Та же эндокринолог перечислила какие овощи полезны при похудении- свекла, капуста всех видов, сельдерей. Фрукты велела резко ограничить, даже яблоки, в них много фруктозы. Но я мандарины и апельсины ем.
капуста не всем идет, если вы про белокочанную, для тех, у кого проблемы с желудком, ее, вроде как, нельзя. Даже у меня, человека здорового, капуста свежая вызывает пучение и газы, хотя я ее обожаю(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram