Я вас понимаю, я ем меньше 1000 кал в сутки и поправляюсь 🤷♀️. Худею только если калорий 500-600 ем.
Как раз сегодня читала, что такое с нами приключается после того, как мы в юности и зрелости балуется экстремальными диетами. Поговаривают (есть исследования), что это практически не восстановить обратно, чтобы было "как у нормальных людей". Единственный выход - накопить главный уничтожитель калорий, то есть мышечную массу. Чем больше мышц, тем проще сжигать съеденное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram