Если есть фастфуд и сах зам. даже вписывая в норму, пищевое поведение не изменить - а это главная цель, чтобы не набрать вес в дальнейшем.
А чем конкретно сах замы плохи? В мои 0кк, их и вписывать не надо никуда Без сладкого и вкусного срывы лично у меня гарантированы, фрукты практически не ем, они очень трудно вписываемы при НУП, плюс отеки на них. Какая возможна альтернатива, чтобы и кукушечку поддерживала, и лишние ХЕ за собой не тащила, и не сах зам?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram