А какая ваша дневная калорийность?)
Как правило на завтрак всегда делают протеиновый коктейль. Всего 200 калорий но очень хорошо насыщает, плюс добираю белка. На обед ужин уже можно все что угодно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram