А белки считаете? Чтобы мышцы не уходили?
Нет я вобще ничего не считаю. Ни белки не калории. Каждое утро взвешиваюсь на умных весах и вижу % жира, белка, воды, мышц и тд. Мышцы не уходят, даже немного выросли тк стала гулять каждый день. Объёмы и жировая ткань сходят. Поэтому я не переживаю' тк вижу что мышцы и вода на месте. А жировая "складища" на животе все меньше и меньше) . 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram