Доброе утро! Подскажите пожалуйста при весе больше 100 кг можно заниматься кроссфит?
Я занимаюсь плаванием и ходьбой по дорожке. Заставить себя нужно только в начале, потом бежишь уже туда. Нужно вписать в расписание: 1. подготовить форму, которую наденете для ходьбы (у меня в тренажере дорожка) и сложить полностью сумку для бассейна. 2. Определить время, когда будете ходить и ничего на него никогда не планировать. 3. Поставить будильник, встать, не думать надо вам это и нет, просто одеться и пойти. 4. Если не умеете плавать, то договориться об индивидуальном обучении, меня научили за 5 занятий, теперь плаваю правильно и без перерыва.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram