Мне эндокринолог рекомендовал как раз таки не отказываться от любимых блюд, чтобы не было срывов. Да, снизить частоту и объем, раз, два в неделю, но тем не менее, есть. По методу питания, как питаюсь я, метод Гарвардской тарелки - заменяя ими порцию углеводов. Кусочек-два пиццы, пельмени, любая любимая еда, хоть чипсы. Главное, понимать, что она в доступе и на неё нет запрета.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram