Есть на ютуб,рутуб,вконтакте Татьяна Метельская. Я по ее видео занимаюсь.. Там разные,но мне нравится ходьба по 5000 и 10000 шагов... Можно в любом весе и возрасте.
Ну.. Ходьба тоже при большом весе тяжело.... Суставы.,. Я хожу на аквааэробику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram