Короче давайте закроем тему обсуждения моего питания. У меня для этих бесед есть психолог и прочие специалисты. Мне было интересно узнать, есть ли люди с опытом похудения на семаглудите и интуитивном питании, без подсчётов. Была неправа, что сформулировала свой интерес так, как будто показалось, что я прошу советов и выводов о себе.
Такие люди есть. Я не считаю калории, потому что мне запрещает это делать и эндокринолог, и психотерапевт из-за рпп. Питаюсь по принципу гарвардской тарелки, но в общем-то ем всё, что хочу. До этого худела только на подсчёте калорий, постоянно ловила срывы, как итог - булимия. Мой результат -30 кг за 8 месяцев, до целевого веса ещё 15 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram