Сообщение №: 139986 в теме: Спорт при похудении. Тренажеры, физ упражнения, занятия дома.
No
08-02-2025 16:24:15
Может румынская тяга подойдет? Там включается задняя поверхность бедра и ягодицы. Мостик с резинкой и блинчиком . Выпады,если с коленями ок.
А какой вес вы берете и подходы ?
