Утром одинаково всегда : кофе с молоком (я не хочу есть утром), день огурцы и пол банки зерненого творога, вечер доела творог. Или днём мясо с салатом, вечер ряженка. Ну за день 3-4 чашки кофе с молоком. Много молочки разной, днем всегда белок с овощами, вечер белок и/или овощи
Спасибо. Просто я думала вы масло сливочное с треской едите. В них из всех продуктов нет углеводов) А у вас присутствует клетчатка, молоко. То есть быстрых углеводов нет, но есть иные. Ещё раз спасибо за ответ.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram