Утром одинаково всегда : кофе с молоком (я не хочу есть утром), день огурцы и пол банки зерненого творога, вечер доела творог. Или днём мясо с салатом, вечер ряженка. Ну за день 3-4 чашки кофе с молоком. Много молочки разной, днем всегда белок с овощами, вечер белок и/или овощи
Так у вас и огурцы и салат, овощи. Это, что интересно по вашему?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram