Интересно как, углеводы всегда это энергия, нет в них пользы? А как же клетчатка? Как витамины?
Конечно же это польза, особенно клетчатка. Отсутствие в рационе клетчатки грозит повышенным развитием риска колоректального рака, который на 90% зависит от питания. Вредны не углеводы сами по себе, а сочетание простых углеводов с жирами - торты, гамбургеры, конфеты-помадки и проч. Вот их нужно стараться ограничивать всячески, насколько это возможно для данного конкретного человека. Сложные - ешьте на здоровье.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram