Забросила тарелку в корзину, спасибо! Да, мне тоже эндокринолог советовал этот метод, но дело в том, что мне, опять же, очень не хотелось бы строить свое питание вокруг какой-то ‘системы’ (но я сделаю ещё одну попытку и попробую). Я и так обожаю свежие овощи и много их ем, не люблю жареное, я и так не ем майонез и чипсы, я полностью довольна содержанием своего «солёного» рациона, но как только дело доходит до сладкого - мне срывает башню
Мне тоже, но это оказалось проще, чем казалось) 2 горсти овощей, горсть каши, камарое, хлеб и горсть любого белка. Если хотите, напишите мне в ЛС, я скину фото листка, как она мне тарелку расписывала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram