добрый день! у меня тоже рпп более 7 лет если вы хотите выйти в ремиссию и действительно просто кушать - то подсчет калорий вам не к чему, но вы тогда возможно и не похудеете если вы хотите похудеть - то это базовый инструмент для коррекции питания рппшник не понимает сколько он ест на самом деле или сколько он недоедает на самом деле ваша основная задача - познакомиться с едой, сформировать правильные пищевые привычки, понять сколько вам действительно!!! нужно, чтобы наесться не циклитесь на том, что вы считаете калории, просто выбирайте, что кушать в своем коридоре, но похудение почти невозможно без контроля калорий и питания, к сожалению, зато когда вы похудеете, вам проще будет поддерживать это, тк вы знаете свою суточную норму уже даже не в калориях, а в целом в продуктах питания, блюдах, количестве и тд
Спасибо большое. Очень радуюсь, что решилась написать сюда, ваш и другие ответы прибавили мне решимости не опускать руки и не бояться этой ответственности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram