Всем привет! Колю Семавик с октября, но никаких результатов он мне так и не принёс. Дозу повышала по инструкции и по назначению врача. Тут много пишут о том, что нужно считать калории, - скажу сразу, я их не считаю и считать не буду, так как у меня РПП и я сейчас нахожусь в терапии РПП, которая подразумевает отказ от подсчета калорий. Я, если честно, предполагала, что препарат этот влияет на аппетит, и если аппетит становится контролируемым, то и непонятно, зачем тогда считать калории, а если калории все же нужно считать, то почему бы это не делать и без препарата. Раньше успешно худела и без подсчета калорий, просто аппетит органично становился более спокойным, и я незаметно для себя сбрасывала килограммы. В общем, мой вес стабильный с октября, сейчас я на дозировке 1, уже и не знаю, нужно ли колоть препарат дальше, или остановиться на том, что он мне не подходит. Если у кого-то были какие-то подвижки спустя месяцы резистентности к препарату, помашите рукой, пожалуйста)
Я тоже по совету и психотерапевта, и эндокринолога, назначившего препарат, не считаю калории. Но эндокринологом сразу было озвучено, что препарат только в помощь похудению, основное - это изменение питания. Она назначила питание по методу Гарвардской тарелки, что в каких количествах - белки, углеводы, клетчатка. По сути, если питаться правильно, низкокалорийно, то оно на дефицит и выходит. Я купила на вб такую тарелку, 22 см, и по ней питаюсь. Калории стала считать вот последнюю неделю, просто потому, что осталось совсем немного скинуть и хочу быть уверенной, что добью эти кг. И то не всегда считаю, могу день, два питаться, как обычно, то есть просто контролируя питание тарелкой. Худею тоже с октября, процесс идёт отлично.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram