От скручивая возможно, но насколько знаю это единственное упражнение, которое непосредственно может влиять на талию
Ну, в общем, да. Активно качаю спину (у меня это больное место), чисто по пропорциям ничего не испортилось. От природы талия тонкая (узкие ребра), а если еще и дельты развивать вширь, то вообще отлично. При плечах вид сзади на букву V похож. Тут можно опасаться развития широчайших мышщ спины тем, у кого своя талия не очень (по пропорциям). Все очень индивидуально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram