А если завтрак и ужин заменить изолятом? Многие пишут об этом, но как оно на деле? Правильно в ветке девушки писали, что приложением fatsecret нужно контролировать свои потребления. Я 3 дня записывал и выходил на 2350-2500 При рекомендованных мне опять же ботом Caloryzer 2000. Хотя как мне казалось ем как птенчик 😂🤣😂🤣🙈🙈🙈
Доброго времени суток! Обычно изолят в течении дня. Вечером или на ночь казеиновый - он дольше перерабатывается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram