мне от одной мысли о подсчете сразу хочется бежать к своему психологу и час плакать на сеансе)) для меня это не метод даже в крайнем случае. я лучше скину сколько получится, но буду со здоровой кукушечкой
А мне наоборот спокойно: в течение недели то меньше, то больше, главное среднее за неделю - это своя норма, спокойно ем, понимая, что вот сегодня подкоплю дефицит, а завтра шаурма домашняя. В итоге впервые за многие годы - это не постоянное чувство переедания, а полная уверенность, что я молодчинка. Это вообще самое приятное психологически, ты все время молодец и с каждым днем все лучше:)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram