Простите за прямой ответ, но вам нужно чуть меньше жалеть себя. Похудение без дискомфорта не бывает, всегда будет или голодно, потому что препарат отпускает или пмсный жор напал; или муторно от контроля, когда захочется отпустить удела. Важно понять, что это процесс такой, у него есть конечная цель, после которой можно пытаться выстроить новые пищевые отношения для удержания веса, более экологичные и с поддержкой микродозинга уколов
что страшного, если один день на меня напал пмсный жор? даже если в один день переела, значит в другой день захочу съесть меньше чем обычно, вот и всё. речь же не о систематическом переедании, а когда оно случается раз-два в месяц - оно саморегулирвуется. психолог мне так объяснила во всяком случае.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram