я для себя интуитивное питание выбрала, но оно норм для поддержания веса, не для изменения. а так да, пп это ужас))) я помню как лет 10 назад в магазине рылась на полках в поисках йогурта без сахара, тогда в провинции не везде его можно было купить) тоже ушла от деления на плохоехорошее
Интуитивное питание привело меня к весу 200+ кг 🥲 Как говорит мой эндокринолог, женщина, которая на собственной шкуре прочувствовала борьбу с весом, нет 100% экологичных и безболезненных способов похудеть. Мы всегда будем немного клониться в рпп с контролем, всегда будет присутствовать дискомфорт. Важно по итогу в этом состоянии не остаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram