А все прям жёстко диету соблюдают? Я просто уже не могу диетиться, ни калории считать, ничего. Психика не выдерживает. Но вроде по жизни не переедаю, вес не растет уже больше года (и вообще набирала вес только после отмены диет, а когда я не заморачиваюсь едой, то не набираю) Надеюсь просто на то, что аппетит понизится и я интуитивно буду есть с дефицитом. Но вдруг нет
Если вдруг нет, то выход опять же один подсчёт калорий. Я худела без диеты и подсчёта, да иногда заглядывала на калорийность продуктов. Осталось скинуть 2,5 кг и пониманию если не смогу или вес станет на долгосрочный стоп то прибегну к подсчёту.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram