А все прям жёстко диету соблюдают? Я просто уже не могу диетиться, ни калории считать, ничего. Психика не выдерживает. Но вроде по жизни не переедаю, вес не растет уже больше года (и вообще набирала вес только после отмены диет, а когда я не заморачиваюсь едой, то не набираю) Надеюсь просто на то, что аппетит понизится и я интуитивно буду есть с дефицитом. Но вдруг нет
Калории считаю . Первый месяц было тяжко, сейчас втянулась , прям нравится . Чего я раньше не считала ? Наконец то нет тревоги - это можно или нельзя, лишнего сьела или норм , нет вины за вкусняшки и ночной дожор . Ну сьела и сьела , записала , в норму вписалась - молодец 👍. Если в дневную не вписалась, в недельную все равно вписалась - молодец ✊.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram