И что? Да хоть торт, главное, вписать в свою калорийность суточную и поддерживать дефицит. Я протеиновым батончиком часто заменяю обед при невозможности нормально поесть.
Вот соглашусь. Удобно взять с собой, помогает не взять в кофейне тортик (вот уж где значительно взрывнее будет по калориям), иногда утром немного мутит и полезный завтрак не влезает, а я пытаюсь есть и есть белок. Ну а норму в любом случае надо считать, что поделать. Я раньше к кофе брала творожный сырок в глазури - он калорийнее точно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram