Попробуйте ужин чисто белковый. Например 2-3 яйца, пару листьев салата и огурец с помидором. Мне это помогло. Жор вызывает всплеск глюкозы, а глюкозу провоцируют углеводы.
какой же это чисто белковый? 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram