У меня ужин, либо банка горбуши, тунца с салатом, либо творог, вроде и так белок, углей там нет🤷🏻♂️
Нужно зелени добавить типа салата айсберг, она живот забивает хорошо. Еще можно попробовать псилиум, он также заполняет желудок неплохо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram