Вот мне тоже посоветовал эндокринолог работу с психологом 😅 я посмеялась только говорю т чем он поможет ? Скажет ешь на пол тазика меньше ?
Я с удовольствием делюсь своим опытом работы с психологом. Мы с ней выявили причину моего переедания. И натренировали навык избегать лишней еды, а также чем заменять мое переедание. Она помогла убрать полностью чувство вины за мое переедание. Раньше я прям ругала себя, что опять не смогла, или что меня тянет именно на вредное, а не на "авокадо тост с сёмгой и творожным сыром“. Вообще очень прям советую работу с психологом. У меня раньше еда была прям чуть не суть всей жизни. А теперь это чаще просто топливо. Вкусное, но не главное в жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram