По-моему, вы себя балуете 🙈😁 С вашим весом и ростом (возраст не знаю) ваша целевая калорийность должна быть примерно 1500 калорий. А может быть даже меньше
Я не ем 2200 .Вы не правильно поняли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
