Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Семавик: отзывы, вопросы, ответы

    • Сообщение №: 136922 в теме: Семавик: отзывы, вопросы, ответы




    • Знаю при нагрузках нельзя урезать сильно калории и посчитала ,что с моим весом и ростом мне надо употреблять 2200 калорий.Но их я точно не съедаю .Я как то прикидывала с девочкой нутрициологом сколько это еды

      По-моему, вы себя балуете 🙈😁 С вашим весом и ростом (возраст не знаю) ваша целевая калорийность должна быть примерно 1500 калорий. А может быть даже меньше


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram