Вика, попробуйте наоборот каллораж увеличить хотя бы на 1400. И увидите, плато сдвинется вниз. Иногда стоит повысить ккал, это эффективнее на стадии застоя.
Спасибо 🌺вы так пробовали?я как то боюсь) Не выходит сейчас употреблять больше калл, вообще не лезит еда (( я на 1мг сейчас...ели ели на 800калл
Перейти в ветку обсуждения в Telegram