взвешивайте в замороженном и записывайте столько, сколько получилось. если в вашем замороженном куске 100 грамм, пишите столько калорий, сколько написано на упаковке на 100 грамм
Я сейчас посмотрела для примера филе и филе на пару , 110 и 135 кал соответсвенно. Значит, все ок . Но при сл тренировке спрошу все равно 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram