Хочу посоветоваться. Не уверена, что правильно тему выбрала. Вот наела на данный момент 1110калорий. Из них белка всего 70г. А мне надо 100. Вот думаю - съесть экспоненту или сделать протеиновый коктейль, чтоб добрать белка? Или и так норм. Все таки уже 9 вечера. На ночь не хочется живот набивать…
без разницы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram