Как ваше самочувствие при таком ответе? Вы едите на определённое количество калорий или просто по голоду?
В целом голода никогда не бывает сильного Калории считаю только в голове примерно Примерно до 1000-1500 в день Еще из лайфхаков для себя - стараюсь больше не держать дома «быструю» еду - то что можно просто взять и съесть Стараюсь чтобы все нужно было именно готовить. И тогда когда просто хочется пожевать чего нибудь побеждает лень идти и готовить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram