А креветки не любите? я в салат всегда сыплю, есть тунец в банке, без масла. А еще всякие джерки
Да, спасибо, все это я год назад применяла в полном объеме, чтобы набрать белок 120 г, сейчас проблема именно объем нужный съесть. Я даже больше одного яйца не могу осилить. А вот кукурузных палочек с молоком или булочку с маком легко)) Надо творожные запеканки с белком и стевией вернуть в рацион, тогда они мне тоже хорошо помогали набирать норма
Перейти в ветку обсуждения в Telegram