Все правильно, 15 мг самая выгодная ручка, можно варьировать чтобы избежать побочек с ЖКТ. У меня их нет, но слабость сильная пока, еле себя таскаю, но я и ем мало, менее 1000 ккал. Многие продукты просто не воспринимаю. Овощи в сыром виде. Яйца. На них смотреть не могу. Грудки кур ужас как не лезут. А это белок и явно его не добираю. Поэтому и слабость. Упало давление, сильно, тоже дает слабость. Но надеюсь что пройдет. Да и у меня пока четко уходит 4 кг в месяц. С остановками и болтанками, но динамика хорошая пока.
Если Вы в России, то попробуйте Exponenta - молочные продукты с повышенным содержанием белка, разные по вкусу и приятные. В жидкой форме и типа йогурта. Дороговато, правда, но бывают скидки небольшие. Вроде из Белоруссии товар. И отдельно протеин посмотрите, тоже есть в форме порошка и таблеток. Да, у меня сегодня тоже совсем не хотелось есть. Но на сладкое иногда тянет, тоже получается не добираю белка. Диабета нет, тьфу 3 раза).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram