У меня бывает так, что поднимая калораж (немного или устраивая качели) я поднимаю активность - больше сил на движение спорт, меньше усталость и сон, и тогда есть отвесы и никакой магии
Ну у меня спорт стандарт, 2 зала в неделю и 1 аквааэробика. После силовых 40 минут кардио. Больше нет возможности и времени.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram