Вот тоже подумываю об этом. Сижу на 1200, но очень медленно вес уходит. Тоже думала, что может организм экономить стал и надо ему добавить. Белок правда надоел жуть, но что делать. Если и добавлять, то именно его и овощей. Но не уверена, что прям вес пойдет вниз бодрее. Как будто нелогично
У меня бывает так, что поднимая калораж (немного или устраивая качели) я поднимаю активность - больше сил на движение спорт, меньше усталость и сон, и тогда есть отвесы и никакой магии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram