Не кидайтесь тапками, перечитала практически всю ветку за последние два дня. У меня вопрос. Бот для снижения веса посчитал 1350 калорий. Я ем в среднем на 1200. Худею медленно, около 200 г за неделю в среднем. Вот последние две недели вес стоит. Считаю предельно четко, был опыт худеть с куратором на подсчете калорий и соблюдением кбжу. Так вот, я думаю, что надо поднять до 1350 как считает бот, чтобы худелось быстрее. Возможно, организм держит вес, т к есть стресс.
Вот тоже подумываю об этом. Сижу на 1200, но очень медленно вес уходит. Тоже думала, что может организм экономить стал и надо ему добавить. Белок правда надоел жуть, но что делать. Если и добавлять, то именно его и овощей. Но не уверена, что прям вес пойдет вниз бодрее. Как будто нелогично
Перейти в ветку обсуждения в Telegram