Вот это в точку. Белок реально не добираю, прям не лезет. Купила козеин по совету тренера, чтобы вечером типо пудинга себе делать
А креветки не любите? я, в салат всегда сыплю, есть тунец в банке, без масла. А еще всякие джерки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram