Девочки, как мне добрать норму белка, если бот мне рассчитал 118 гр. в день? Это что мне такое надо съесть чтобы за один приём пищи было 40 гр. белка? Больше 200 грамм порции в меня не влазят. Протеин пить не могу, от его консистенции рвотный рефлекс. Что есть такое белковое чтобы покрыть мои нормы в сутки?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram