Я коктейли протеиновые пью, чтобы добраться. Ем белок конечно, но всё равно не могу добрать до нормы, поэтому коктейли в помощь
Фатсекрет пишет что перебираю даже, хотя вроде 1,2 на кг веса. Тогда недобор... Может кто подскажет, я наверно не правильно считаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram