1300 ккал это норма для кошки. Не для человека. Одно дело так кушать какой-то период, чтобы сбросить вес, но всю жизнь так питаться не получиться. Лучше в дефиците небольшом, но всегда и выбирать более простые продукты, тогда с таким питанием можно уйти в долгосрок, соответственно и вес стабильным будет без скачков вверх.
Тут дальше обсуждали, что это от роста зависит. Девушкам и женщинам ростом 150-160 см нормально, а высоким нет можно испортить здоровье
Перейти в ветку обсуждения в Telegram