Дама же не написала рост и вес. Может она уже похудела до нормального веса и ей больше не надо худеть. В интернете не рекомендуют потреблять меньше 1000 калорий в день. Или это всё неверно?
1300 ккал это норма для кошки. Не для человека. Одно дело так кушать какой-то период, чтобы сбросить вес, но всю жизнь так питаться не получиться. Лучше в дефиците небольшом, но всегда и выбирать более простые продукты, тогда с таким питанием можно уйти в долгосрок, соответственно и вес стабильным будет без скачков вверх.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram