У меня 1300 -1400-считаю,сейчас особенно за белком смотрю,от недобора отекаю,мне этого точно маловато,потому как у меня жизнь активная,и нагрузки и умственные,и физические,у меня меньше 10000 шагов вообще не получается никогда,это прям нижняя граница
Может вам мало? И надо чуть больше? Или добавить больше углеводов на ту же калорийность?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram