Проблема именно в том , что даже 800 ккал не добираете, это очень мало, метаболизм замедляется очень сильно и вес встает, хотя бы 1100-1200 ккал, соблюдая кбжу нужно съедать за день на дефеците.
Да? А я думала, чем меньше ем - тем быстрее должна худеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram