Аналогично! Есть не хочется и не можется. Но что-то отвесов четвертый день нет! Печаль! Не съедаю даже 800 ккал, в чем проблема?!
Проблема именно в том , что даже 800 ккал не добираете, это очень мало, метаболизм замедляется очень сильно и вес встает, хотя бы 1100-1200 ккал, соблюдая кбжу нужно съедать за день на дефеците.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram