По дифицитам только витамин Д, с железом всë в полном порядке (врач заверил)
Попробуйте начать с вит д. Я себе колю высокие дозы раз в 2-3 мес (как вспомню😂) Еще пью омегу, магний, спирулину и биотин для волос
Перейти в ветку обсуждения в Telegram