Вы для себя (исключительно для себя) посчитайте все до крошки, что кладете в рот. Даже полграмма. Одну неделю. А потом посмотрите, как вы мало едите и в чем причина
Кстати да я вот сижу на питании строго 3 рада в сутки 😅 не более 300 гр порция И есть ряд ограничений
Перейти в ветку обсуждения в Telegram