Конечно. Завтрак. Творожная запеканка из 150 гр 2% творога, яйца, рисовой муки и стевии вместо сахара .Чай. Половина яблока. Обед. Два фаршированных перца - фарш из грудки индейки 150 гр и 50 гр риса. Салат овощной. На десерт белковое печенье с суфле. Ужин. 150 гр любой рыбы с кучей овощей в духовке или тушёная в сковороде с водичкой и ложкой сметаны.
Спасибо. Завтра занесу меню в сит 30. Сделаю подсчёт кк. Хотелось бы еще рецепт белкового печенья с суфле).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram