Кто бы только знал, как я ненавижу считать калории!!! 😣. Сколько раз я начинала и потом бросала. И каждый следующий раз начать все труднее и труднее. В фастсикрет уже есть все мои любимые блюда и продукты, я знаю вес каждой чашки у меня на кухне. Но рано или поздно у меня наступает выгорание. Сейчас ничего не считаю. В четверг четвертый укол. Скорее всего будет отвес в районе 1кг. Встаю на весы каждый день и могу спрогнозировать. Как только прекратятся отвесы, считать придется. Потому что не хочу повышать дозу. Повышу, если на подсчете будет голодно. А про кбжу вообще мне ничего не говорите 😣🔫
Есть опыт у друга: поменять тарелочки. Порция уменьшится Ну и откровенные нажаристые продукты доктор рекомендовал убрать: мучное всё, фрукты ограничить, жира животного немножко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram